Total Pageviews

Thursday, August 18, 2011

Dah nak raya ??? TP

Taun nie bermakna bg insan yg aku sayang sebb ari lahirnya jatuh pda ari raya .. insyaallah
tp sayang baca dialog nie :




D: abg taun nie bfday owg jatuh ari raya
A: ye ..knape
D: mmmm..suma owg gembira kan ;...
A: ye..syg pon bes la sbb suma owg smbut meriah ari tu
D: tp....
A: tp ape
D: abg xde ngn sayang sedangkan bfday owg lain mesti ada owg tsayang skali...
A: ( nothing to say )
D: knape diam
A: walaupon abg jauh mana pon abg ttp akan sambut bfday syg gak..tgu nant
D: ok abg



notis : what can i do........sedangkan aku jauh

Bila aku milikinya ???

dah lama aku impikan nak pkai keta nie... tp entag bila dpt.... bmula aku keja hingga hari ini tetap menjadi idaman wlaupon ia keta malaysia... aku xpandang keta sport sebab mmg sukar nak milikinya....


hope aku dpt milikinya ...... waaaaaaaaaaaaaaaa

Sunday, August 14, 2011

Ahad yang membusanKan ....

nak buat apa ari ahad nie... p usha baju ...mna tau da sale,,,.. he3
shopping xtvt membusankan tp have fun,,, hahahh

locatian : Jusco n Sunway


8 Makanan Bantu Diet Tanpa Rasa Lapar


LUPAKAN batang seledri dan roti kering. Karena untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda tetap memerlukan makanan.

Untungnya, delapan makanan lezat berikut dirancang untuk membakar lemak, meratakan perut, dan hanya mengambil sedikit nafsu makan Anda, seperti dilansir dari Realage.

Yogurt

Minuman creamy ini sarat dengan kalsium, dan studi menunjukkan bahwa kalsium dapat melawan berat badan dengan menghambat penyerapan lemak di usus kecil Anda.

Telur

Lupakan pancake dan mulai hari Anda dengan orak-arik telur atau telur rebus. Ternyata, menghilangkan karbohidrat dalam menu diet hanya akan membuat Anda makin lapar. Itu berarti, Anda akan semakin lebih banyak ngemil di kemudian hari.

Kacang

Kacang-kacangan memang tinggi lemak, tapi kacang adalah jenis lemak baik yang dicintai tubuh Anda. Kacang-kacangan kaya protein dan serat yang menjadikannya kudapan atau appetizer sempurna. Tapi cukup menyimpannya sedikit saja, bukan sekantong.

Biji-bijian

Konsumsi sumber biji-bijian, seperti beras merah, quinoa, sereal gandum, dan pasta. Penelitian menunjukkan bahwa karbhohidrat sederhana di dalamnya dapat membantu menjaga perut tetap merasa kenyang.

Alpukat

Lemak tak jenuh pada alpukat meningkatkan kadar leptin, hormon tubuh yang menghentikan rasa lapar sehingga memberitahu otak bahwa perut Anda sudah penuh.

Jamur

Ganti daging dengan jamur untuk resep favorit Anda. Anda secara otomatis akan memotong sekira 400 kalori dan penyumbatan arteri oleh lemak jenuh.

Minyak zaitun

Anda akan senang mengetahui bahwa minyak zaitun mengandung senjata rahasia yang disebut asam oleat, lemak sehat yang membuat Anda merasa kenyang dan mencegah Anda makan berlebihan.

Bumbu pedas

Bumbu pedas adalah bukti utama bahwa makan sehat tidak harus hambar. Cayenne, jalapeno, serrano, dan cabai merah, semuanya mengandung capsaicin, suatu senyawa untuk menghadirkan sensasi pedas sekaligus meredakan nafsu makan Anda.

Saturday, August 13, 2011

Sunday, August 07, 2011